CALISTHENICS

DAL 17 GENNAIO A GIUGNO 2025

Orario: venerdì dalle 15:00 alle 16:00 presso la palestra di Rua di Feletto 

Allenatore: Denis Allegritti

Questo corso è dedicato a bambini e ragazzi che vogliono avvicinarsi a questa disciplina. Il calisthenics è una metodologia di allenamento che combina forza e resistenza per migliorare la flessibilità, la mobilità e la coordinazione. Grazie a movimenti sia statici che dinamici e all'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi coinvolge contemporaneamente un ampio numero di articolazioni. La pratica regolare del calisthenics si articola attraverso il graduale superamento di sfide e traguardi sempre nuovi da raggiungere. Praticato in gruppo e con il sostegno dei compagni di allenamento, inoltre, il calisthenics aiuta la socialità e lo spirito di collaborazione rendendo l'allenamento più divertente e dinamico. 

Le fasi dell'allenamento sono: 

1) riscaldamento motorio

2)lavoro sulla tecnica specifica delle varie abilità del calisthenics

3) stretching e flessibilità nella fase di deffaticamento 

Per i piccoli tutte e tre le fasi dell'allenamento vengono proposte in modo LUDICO-MOTORIO

Prenota la prova gratuita mandando un messaggio WhatsApp al numero: 3492160240

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